? Saubere Mama? auf 5 einfache Möglichkeiten, um Ihr Zuhause in Ordnung zu bringen

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Um in diesen Mehrzweckräumen Frieden zu finden, verfügt Rapinchuk über Systeme und Rituale, die sie seit Jahren in ihrem Haus in der Region Chicago anwendet. Sie hat diese Ideen in ihrem Blog geteilt und jetzt sind sie in ihrem neuen Buch „Reinigen Sie Mamas Leitfaden für ein friedliches Zuhause. ” Es ist wichtiger denn je, tägliche Rückstellungen, Routinen und Gewohnheiten festzulegen, da sonst „jeder Tag in den nächsten übergeht“, sagt sie. „Wenn Sie Ihr Zuhause nie verlassen, gibt es keinen Start- oder Endpunkt. . . . Es ist schwer für unsere Psyche. “

Aber selbst wenn wir wissen, was wir tun müssen, kann es schwierig sein, uns zu motivieren, sich für die Reinigung zu begeistern. Um diese Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, kombiniert Rapinchuk einen „Schmerzpunkt“ mit einer „glücklichen Aufgabe“. Zum Beispiel sagt sie: „Ich mag es nicht, den Geschirrspüler zu entladen, aber ich rase selbst darum, es zu tun, während der Kaffee brüht, dann ist es fertig. . . . Meine Motivation ist mein Kaffee. “

Bald werden einige dieser Gewohnheiten so automatisch sein wie zweimal täglich das Zähneputzen.

„Wie du anhängst [a task] zu etwas baut sich die Gewohnheit auf und man schichtet langsam Dinge ein “, fügt Rapinchuk hinzu. „Es ist super befriedigend, wenn man sieht, wie es Ihr Leben bereichert. Du hast diese Auszahlung und das ist deine Belohnung. “

Es ist auch wichtig, sich etwas zu entspannen, sagt sie. Das Leben wird niemals perfekt sein, “aber Sie können für jeden Tag Ihr Bestes geben, sogar nur eine kleine Ladung Wäsche.”

Hier sind die wichtigsten Vorschläge von Rapinchuk, um sich daran zu gewöhnen, zu putzen und selbst die lästigsten Aufgaben schmackhafter zu machen.

Erledige die Aufgaben, die du zuerst fürchtest. Rapinchuk erledigt gerne die am wenigsten spaßigen Reinigungsaufgaben zu Beginn der Woche, wenn sie sich motivierter fühlt. “Tun Sie das, was Sie nicht zuerst tun möchten, und alles andere ist einfacher”, sagt sie. Welche Aufgaben würden Sie niemals erledigen, wenn Sie sie nicht erledigen müssten? Wie können Sie sie priorisieren? Für sie ist es die Reinigung der Badezimmer, also schlägt sie das zu Beginn der Woche aus. Um es so angenehm wie möglich zu machen, verwendet sie hausgemachten Badreiniger mit ätherischen Zitronen- und Lavendelölen.

Legen Sie Aufgaben für bestimmte Wochentage fest. Rapinchuk hat einen wöchentlichen Reinigungsplan und putzt jeden Tag ein wenig. Es ist eine Gewohnheit, die sie etabliert hat, als sie Vollzeit außerhalb des Hauses gearbeitet hat. Montags sind die Badezimmer reserviert. Sie hat ihren Staubtag am Dienstag, Staubsaugertag am Mittwoch und so weiter. Wenn sie eine Woche nicht zur Arbeit kommt, ist das keine große Sache; Sie wird bis zur nächsten Woche warten. Freitags erledigt sie ihre Einkäufe oder holt ihre Bestellung ab. Geben Sie am Donnerstagabend eine Lebensmittelbestellung auf, schlägt sie vor, oder früher in der Woche, wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen können. Dann holen Sie es am Freitagabend auf dem Heimweg ab. Fügen Sie ein Brathähnchen und einen abgepackten Salat hinzu, “und Sie haben eine einfache Mahlzeit sowie alle Lebensmittel erledigt”, sagt sie. Wenn Sie an einem Wochenende am Straßenrand abholen müssen, fahren Sie so früh wie möglich, damit Sie den Rest Ihres Wochenendes genießen können.

Organisationsstationen einrichten. „Wo sind die Dinge? [in the house] dich verrückt machen? ” Fragt Rapinchuk. „Wählen Sie eine Speicherlösung und korrigieren Sie alles zusammen. Machen Sie es einfach, Dinge wegzuräumen “und leicht zu finden. Überlegen Sie sich, was helfen könnte, wenn Sie sich im Haus nach Schmerzpunkten umsehen. “Nehmen wir an, Sie haben Kinder”, sagt Rapinchuk. . . Ihre Badetücher landen immer noch auf dem Boden. “ Hängen Sie die Haken über die Stelle, an der sich die Handtücher auf dem Boden befinden – in erreichbarer Höhe -, wo sie daran denken, sie aufzuhängen. Wenn die Kinder immer noch nicht an Bord kommen, schlägt sie vor, einen Korb zu stellen, in den sie die Handtücher werfen, oder sogar Konsequenzen oder Belohnungen festzulegen. Bringen Sie ihnen langsam nacheinander die neuen Routinen bei. Überlegen Sie, wo im Haus Sie möglicherweise andere Lösungen benötigen, insbesondere Container. Ein Glas an der Haustür für Schlüssel? Irgendwo saubere Masken setzen? Ein Gericht auf der Kommode für Uhren und Wechselgeld? Ein hübscher Korb auf der Küchentheke, um Unordnung zu beseitigen, wenn es Zeit zum Kochen ist?

Kümmere dich um dein Selbstgespräch. Wenn Sie ständig negative Gedanken über Ihr Zuhause und die Menschen haben, die das Chaos anrichten, empfiehlt Rapinchuk, nach Lösungen für die Probleme zu suchen, anstatt sich über sie zu beschweren. Negative Gedanken erzeugen negative Energie, wodurch Haushaltsmitglieder weniger wahrscheinlich ihr Gewicht ziehen. “Schalten Sie den Schalter um, wie Sie über Ihr Zuhause denken”, sagt sie. „Es ist ein Geschenk, in unseren Häusern zu sein. Wir können es sauber halten, unsere Familienmitglieder lieben und ihnen beibringen, wie man diese Hausaufgaben erledigt. “ Sie hat ein paar Sprüche, die ihr helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, darunter: “Nehmen Sie es heraus, legen Sie es weg”, “Gruppieren Sie Gleiches mit Gleichem” und “Eins rein, eins raus”. Wenn Sie sie wiederholen, bringen Sie sich und Ihrer Familie die Reinigungs- und Organisationsstrategien bei, mit denen jeder mehr Eigenverantwortung für das Haus übernehmen kann.

Beenden Sie jeden Tag mit einer sauberen Theke und einem Waschbecken. Wie jeder andere ist Rapinchuk am Ende des Tages müde, aber jede Nacht räumt sie die Küchentheken ab, startet den Geschirrspüler und reinigt ihr Waschbecken mit einer Mischung aus Backpulver, kastilischer Seife und ätherischen Ölen. “Sie werden sehen, dass es sich am nächsten Tag auszahlt, wenn Sie in die Küche gehen und einfach Ihren Kaffee kochen können”, sagt sie. In ihrem Buch empfiehlt sie, die Familie in den nächtlichen Küchen-Reset einzubeziehen, indem sie bestimmte Jobs zuweist und sogar ein Hörbuch oder Musik auflegt, damit es mehr Spaß macht. Die Gewohnheit ist jetzt so tief verwurzelt, dass sie schätzt, dass ihre Familie nur 10 bis 15 Minuten braucht, um den Tisch abzuräumen, das Geschirr zu laden und das Spülbecken zu schrubben. Fühlen Sie sich frei, diese Routine an Ihre Familie anzupassen. Es kann sein, dass Sie die Kaffeekanne für das automatische Einschalten vorbereiten oder die Lunchpakete auf einer sauberen Theke abstellen müssen, damit die Kinder sie morgens füllen können. Ein wenig mehr Aufwand am Abend sorgt für einen frischeren Start am nächsten Tag.

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